ここ１か月くらい生活を朝方にするために色々やってるんですがどうしても生活習慣を整えることができなくて、精神的にかなり不安定になっています。 仕事に集中するために生活習慣の改善をしているのに、起きる時間や寝る時間に振り回されて仕事に時間を使えないことが続いている。不眠治療とか...

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